2 colheres de aveia (previamente triturada na 123)
1 ovo
1 banana madura
Coloquei todos os ingredientes no liquidificador, misturar tudo cerca de 2 minutos.
Untar uma frigideira com óleo de coco, quando estiver quente colocar uma colherada de massa. Com uma espátula fui levantando as pontas, logo que esteja dourada vira-se com cuidado.
Servi com mel.
